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男人常吃养发食物 青丝常在 魅力永存

毛发整形 2013-09-13 09:30:52 来源:徐建国美容整形

  一些男人到了中年因为饮食习惯或生活习惯不良等原因,很容易出现脱发,谢顶的尴尬让他们很烦恼,那么,有什么方式可以解决呢?其实,就像医生说的那样,任何疾病的最好“治疗”方式是预防,脱发也是一样的,调整生活方式,是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。除此之外,在生活方式上,还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息,这些做法都可以推迟脱发的时间。同时,还可以吃些有益于增加头发营养的食物。

  走近有利于头发长存的因素

  头发所需的主要营养成分,多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

  绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永 葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。

  豆类:大豆能起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。

  海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。

  除此之外,甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。

  远离不利于头发生长的因素

  糕点,快餐食品,碳酸饮料、冰棋凌等。这些大都是年轻我们所喜爱的食品,如果饮食过量,都能影响头发的正常生长,容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。

  心绪不宁或住在潮冷的房间里,以及神经性的紧张,不安,均会影响毛发的正常生长。长期在潮湿过凉的房间里工作的人,由于胃肠受凉,新陈代谢不调,血液循球受阻,因此,容易出现头发变细,头皮增多,掉发,断发等现象,特别是头顶的头发会越来越稀薄。

  男人头发乌黑浓密,人看起来就越精神,男性为了自己魅力常在,一定要好好养护自己的头发。

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